Jaga Pola Gaya Hidup Sehat

Jaga Pola Gaya Hidup Sehat Anda penikmat sajian daging merah? Penelitian Harvard School of Medicine menunjukkan bahwa konsumsi daging merah setiap hari secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung yang memicu kematian dini.

Menyantap seporsi daging merah, setara dengan 85 gram, setiap hari akan meningkatkan risiko kematian sebesar 18 persen akibat penyakit jantung, dan meningkatkan risiko kematian sebesar 10 persen akibat kanker.

Sementara konsumsi daging olahan, setara dengan dua iris daging asap atau satu hot dog, akan memperbesar risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 21 persen dan akibat kanker sebesar 16 persen.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of Internal Medicine ini melibatkan lebih dari 100 ribu responden selama sekitar 28 tahun. Dilakukan dengan menganalisis pola diet dan gaya hidup responden secara berkala.

Penelitian juga menemukan bahwa mengurangi asupan daging merah sekitar 42 gram sehari, atau setara satu steak berukuran besar dalam seminggu, dapat mencegah hampir satu dari 10 kasus kematian dini pada pria, dan satu dari 13 kasus pada wanita.

"Mengingat bukti bahwa konsumsi daging merah berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit kronis dan kematian dini, kita usahakan menyantapnya sesekali saja, bukan menjadikannya menu rutin harian," kata Dr Frank Hu, penulis studi itu, seperti dikutip Telegraph.

Lemak Jenuh

Frank Hu merekomendasikan masyarakat agar tak mengonsumsi daging merah melebihi 70 gram sehari.

Daging merah mengandung konsentrasi tinggi lemak jenuh. Mengganti daging merah dengan unggas, ikan atau sayuran, biji-bijian dan makanan sehat lainnya, akan memotong risiko kematian dini hingga seperlima.

Dr An, penulis utama dari Departemen Nutrisi Harvard, menuliskan, "Kami menemukan bahwa semakin besar konsumsi daging merah, baik yang belum diolah maupaun yang telah diproses, terkait dengan peningkatan risiko kematian."

Dr Carrie Ruxton, dari Meat Advesory Panel, sebuah kelompok dokter dan ilmuwan yang didanai sejumlah industri daging olahan di Inggris, meragukan temuan tersebut. Ia menilai kesimpulan itu hanya berdasar model teoretis yang tak akurat. "Daging merah adalah sumber penting zat besi, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan, terutama pada wanita hamil dan bayi."

Juru bicara Departemen Kesehatan Inggris, mengatakan, "Daging merah dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Tapi mereka yang terbiasa makan daging merah dan olahan secara berlebihan harus mempertimbangkan untuk mengurangi secara teratur."  Jaga Pola Gaya Hidup Sehat

01.46 | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.

Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan  Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

05.45 | 0 komentar | Read More

Fashion Dari Kulit Hewan

Fashion Dari Kulit Hewan Bau dan menjijikan, dua hal ini menjadi gambaran jelas tentang bangkai. Siapa pun akan menjauh untuk menghindarinya. Tetapi tidak dengan desainer asal Jerman ini. Ia justru berbulan-bulan
mengumpulkan bangkai binatang, untuk hasil karyanya.

Mungkin banyak orang yang akan berpikir dua kali untuk mengenakan alas kaki yang terbuat dari tapak kuda atau tikus mati. Tetapi bagi Irish
Shieferstein ini merupakan sebuah inovasi terbaru.

Seperti yang dilansir oleh Daily Mail, Irish Shieferstein baru saja mengeluarkan rancangan terbarunya. Kali ini ia berkreasi dengan
memanfaatkan bangkai hewan. dimulai dari kuku, kulit hingga seluruh
tubuh burung.

Desainer 45 tahun ini, mengumpulkan semua bangkai dari tukang daging. Ia menghabiskan waktu seminggu untuk membersihkan daging yang melekat, selanjutnya tulang dan kulit dikirim ke penyamak kulit untuk diawetkan.

Koleksi rancangannya telah ditampilkan di berbagai pameran seluruh dunia, termasuk Dolce dan Gabbana. Tetapi sayangnya, sepatu ini belum diproduksi secara umum dan meluas. Apalagi harga yang ditawarkan cukup tinggi, dan sepatu ini hanya dapat digunakan beberapa jam saja.

Beberapa koleksi penting Iris meliputi sepasang sepatu yang terbuat
dari kuda cokelat tanpa tumit sehingga orang yang memakainya harus
menyeimbangkan kaki mereka, sepatu stiletto kulit ular dengan tambahan pistol di bagian tumitnya juga dapat menjadi pilihan.

Selain itu ia juga membuat sepatu yang terbuat dari bankai burung merpati lengkap dengan sayap. " Saya merasa sedang terbang saat melihat rancangan saya yang satu ini" ujarnya.

02.12 | 0 komentar | Read More

Mobil Mewah Untuk Agen Rahasia

Mobil Mewah Untuk Agen Rahasia Penyamaran agen rahasia atau mata-mata di setiap negara selalu ditunjang dengan sarana dan fasilitas khusus. Salah satunya adalah mobil dengan fitur canggih dan mewah.

Fasilitas mobil canggih itu biasanya dapat dijumpai di film agen rahasia Inggris, James Bond. Setiap mobil yang digunakan selalu disesuaikan dengan karakter agen rahasia.

Situs otomotif, Automotto, Jumat 2 Februari 2012, merilis daftar 10 mobil yang paling ideal untuk digunakan oleh agen rahasia. Mobil-mobil berdesain eksotis ini dinilai pantas untuk bisa menemani agen rahasia, mengungkap sebuah misi yang sulit dengan ancaman bahaya.

Berikut daftar lengkapnya:

1. Aston Martin Gauntlet Concept

Mobil buatan Inggris yang didesain oleh Ugur Sahin ini, dikenal dengan tampilannya yang cantik dan seksi. Mobil ini seperti gabungan dari Aston Martin One-77, Aston Martin DB AR1, Alfa Romeo 8C dan Maserati GranTurismo.

Gril depan mobil ini dibuat besar untuk menambah daya tarik, dan knalpot ganda dengan struktur honeycomb (sarang lebah) yang memberikan sentuhan modern.

2. BMW S.X Concept Car

BMW S.X konsep ini dirancang oleh desainer Iulian Bumbu sebagai wujud mobil masa depan BMW, dengan konsep sport coupe (dua pintu) yang tampil mewah.

Desain ini disinyalir menjadi penerus dari BMW Seri 6. Belum dapat diketahui tenaga yang dimiliki mobil buatan Jerman itu. Namun, ditenggarai pihak BMW akan menggunakan sistem penggerak roda belakang dan posisi mesin di depan.

3. Jaguar C-X16 Concept Car

Ian Callum adalah desainer di balik keindahan desain Jaguar C-X16. Mobil ini mengusung sistem penggerak roda belakang, dan mesin V6 berkapasitas 3.0-liter, serta dapat menyemburkan tenaga 375 hp.

Mobil hybrid ini digerakkan melalui motor listrik bertenaga 94 hp dan dapat diaktifkan melalui tombol di lingkar kemudinya. Kecepatan maksimumnya mencapai 299 km/jam, dengan akselerasi 0-100 km/jam dalam 4,4 detik.

Jaguar C-X16 Concept car dilengkapi jok kulit dengan balutan merah, dan sistem sandaran untuk mengurangi whiplash (cedera leher).

4. Lotus Eterne Concept

Lotus Eterne merupakan sedan hybrid yang disokong mesin V8 berkapasitas 5.0-liter. Dengan tenaga maksimum 620 hp, Eterne mampu melesat dari diam ke 100 km/jam dalam 4 detik.
Mobil ini mampu meluncur hingga 315 km/jam. Lotus diprediksi akan diproduksi pada 2015, sehingga ada kemungkinan membuatnya menjadi mobil Bond di masa depan.

5. Peugeot SR1 Concept Car

Peugeot meluncurkan SR1 concept dari beberapa tahun lalu. Dengan desain kap mesin yang panjang dan lekukan di pintu, membuat tampilan wajah depan serta belakang mobil begitu unggul dibanding varian Peugeot lainnya.

Peugeot SR1 dilengkapi teknologi mesin Hybrid4, berkapasitas 1.6-liter dengan penataan ruang mesin di depan dan motor listrik di bagian belakang. SR1 terinspirasi dari mobil touring dengan sentuhan yang memikat.

08.42 | 0 komentar | Read More

Tips Wisata Diving Bawah Laut

Tips Wisata Diving Bawah Laut Jika Anda ingin mengalami wisata yang berbeda dari biasanya dengan hamparan laut luas sebagai tujuan wisata Anda, kegiatan menyelam atau diving dapat menjadi pilihan yang bagus untuk melatih adrenalin Anda.

Anda pun pasti akan puas dan seperti berada di dunia antah berantah saat melakukan diving. Bersiaplah bertemu dengan berbagai jenis makhluk laut, terumbu karang, atau bahkan bangkai kapal.

Namun pada dasarnya kegiatan menyelam ini beresiko tinggi. Akan tetapi Anda dapat melakukan kegiatan menyelam ini dengan menyenangkan, nyaman dan aman. Untuk mendapatkan kepuasan diving, berikut tips.

Bila Anda belum memiliki sertifikasi diving. Di resor tempat Anda berencana untuk menyelam, Anda dapat menemukan instruktur menyelam. Anda dapat belajar menyelam dan mengikuti pelatihannya mulai dari pelajaran dasar atau menjadi penyelam pemula.

Anda juga akan mendapatkan peralatan menyelam dengan lengkap dan biasanya biaya pemakaian alat tersebut telah termasuk dalam biaya menyelam. Sebelum berlatih menyelam Anda sebaiknya menjalani tes medis dan tes renang. Menyelam akan sangat berbahaya bila Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Periksa baik-baik peralatan menyelam Anda, pastikan fungsi kerja masing-masing peralatan, terutama bila Anda menyewa peralatan-peralatan tersebut. Janganlah pergi menyelam di tempat yang berbahaya.

Apalagi jika Anda baru memiliki kemampuan dasar. Misalnya jangan nekat menyelam digua dasar laut yang memerlukan pelatihan khusus. Perhatikan dengan seksama instruksi-instruksi dari pelatih diving.

Cari tahu cuaca tempat diving yang Anda tuju, pastikan bahwa suhu air dan kondisi cuaca aman untuk melakukan kegiatan menyelam. Segeralah menepi apabila Anda mendengar atau melihat badai datang. Juga gunakan waterproof sunscreen yang setidaknya mengandung 15 SPF untuk melindungi kulit Anda.

Kenali gejala-gejala, seperti heat exhausion yaitu tubuh Anda terasa sangat panas serta bagaimana penanggulangannya. Maupun gejala hypotermia yaitu tubuh Anda terasa sangat dingin serta penanggulangannya.

Ingatlah, jangan terlalu lama menyelam. Serta hindari merencanakan wisata menyelam Anda sehari sebelum Anda berencana kembali pulang, terutama jika Anda berencana pulang dengan naik pesawat terbang. 

05.31 | 0 komentar | Read More

Yamaha Preserve Degree Without Sponsors

Yamaha will defend his MotoGP world champion without a sponsor. The team from Japan is difficult to get a replacement Italian car giant Fiat, which ended the joint sponsorship after Valentino Rossi's move to Ducati at the end of 2010.
Hopefully this year some sponsors will come and knock on the door of Yamaha, because next year I really want a sponsor
- Masao Furusawa

Yamaha difficulty for investors to pick up first was reported by MCN last December. In fact, that time they've done a pretty long conversation with Petronas and AirAsia.

Jorge Lorenzo and Ben Spies will officially unveil the YZR-M1 in Sepang, Malaysia, on Monday (21.02.11), ahead of the three days of official pre-season test at the circuit. According to MCN, there would be no changes to the "uniform" Yamaha, so that the Japanese factory that will appear as the first official test at the beginning of this month.

Nevertheless, Yamaha boss Masao Furusawa would not care about the condition. In fact, he says, they will appear with the color of the greatness of the company, while providing a benefit to the team that will celebrate its 50th anniversary.

"This is a memorable year for Yamaha, which celebrates its 50th anniversary in grand prix arena. In 2004 I said the same thing to Altadis (Gauloises cigarette brand owners) that I want to stop the sponsorship because in 2005 I wanted to celebrate anniversary -50 Yamaha with the company colors.

"This year is our 50th year on the racetrack and I feel the same. The door is always open for a sponsor to come, but before we show our brand with the blue color of the company.

"Hopefully this year some sponsors will come and knock on the door of Yamaha, because next year I really want a sponsor."

Without a sponsor for the team means MotoGP, Yamaha, who dominated the MotoGP since 2008, will be independent in funding needs of all races in the 2011 season.

22.03 | 0 komentar | Read More

Yamaha Wear "Uniforms" New in Sepang

Yamaha announced they will officially unveil 2011 MotoGP bike to face ahead of the second pre-season test at Sepang, Malaysia, later this month. Japanese factory team is going to introduce to the public how "uniform" new M1's Jorge Lorenzo and Ben Spies.

Indeed, Yamaha appear innocent when it premiered in Sepang practice diving at the beginning of this month because the motor's Lorenzo and Spies do not have a sponsor. However, on February 21, the day before the second official practice for three days, will show a new look Yamaha YZR-M1. Apparently, this world champion team will look different after the sponsor FIAT not continue working.

In the first official practice at Sepang, Yamaha failed to compete with the Honda team. Lorenzo, who still favored going to defend the world title, could only be ranked fourth. The Spaniard should recognize the benefits of three Honda rider, in which Marco Simoncelli (Gresini Honda) became the best timekeeper in the three-day test, followed by Repsol Honda duo Dani Pedrosa and Casey Stoner.

22.03 | 0 komentar | Read More

Yamaha YZR-M1 Open sheath New

Yamaha unveil new motorcycle YZR-M1 on Monday (21.02.11) night. As expected, the Japanese manufacturer is using the "uniform" greatness Yamaha, namely blue, and no new sponsor to replace the Fiat.

Italian car company, Fiat, leaving Yamaha at the end of last season after Valentino Rossi made sure to leave and move to Ducati. After going through a series of efforts and negotiations, Yamaha failed to find a new sponsor so they decided to celebrate the 50th anniversary of his appearance in the arena of motor racing with the highlight in blue.

The launch of the new YZR-M1 was attended by the defending champion Jorge Lorenzo, Texas teammate, Ben Spies, and the Yamaha management. They took a chance on the evening before the test a second official MotoGP pre-season in 2011 which took place in Sepang, Malaysia, 22-24 February.

Even without a sponsor, Yamaha remains optimistic facing the new season. Lorenzo-Spies duo is expected to be competitive to face the Honda team is so dominant in the first test earlier this month, as well as Ducati, which is now occupied by Rossi, Nicky Hayden.

Since 2008, Yamaha appear very impressive. Rossi Together, they embrace the world title in 2008 and 2009 and last season's turn to Lorenzo, who won a record 383 points, the highest in the history of MotoGP. Now, Lorenzo-Spies burdened the task of bringing the Yamaha factory and retain the title she won in the team three consecutive seasons in 2010.

22.01 | 0 komentar | Read More

race for world title fight

2010 MotoGP world champion Jorge Lorenzo admitted that his teammate, Ben Spies, became a serious contender for the title world champion in 2011. According to Lorenzo, Spies performance with Tech 3 Yamaha satellite team in MotoGP debut at the arena last season has been alert to its rivals.
I think Ben will fight for the title of world champion. He is very quick and he has demonstrated his ability to fight in the front position and become the best rider in last year's satellite
- Jorge Lorenzo

Year 2011 will be a second season of Spies in the classroom is the most prestigious and the first with Yamaha factory team. Texas rider who, for the 2009 World Superbike champion, came up with enough capital good because he won the award for best newcomer, having ranked sixth in the 2010 MotoGP, the best position for the satellite team rider. This is what makes Lorenzo pretty confident with the ability of Spies.

"I think Ben will fight for the title of world champion. He's very quick and he has demonstrated his ability to fight in the front position and become the best satellite rider last year," said Lorenzo.

If Lorenzo believes his partner is able to champion, another case with Spies. He did not want too brag. Promoted to the factory team, Spies still set the target for first win of the season 2011.

"You can not jump and say we will fight to become world champion this year. It is still too early and this is just our second season," said Spies.

"We finished sixth at the end of 2010 season; I always wanted to do an even better year in every race so I wanted to finish in the top five this year. Realistically, my goal this season is to fight to win many victories and podium . "

Regarding the team's overall condition, Lorenzo admitted no harmony between himself and the Spies. The Spaniard admitted that the situation now is much different from when he was a team mate to Valentino Rossi, who move to Ducati.

"Ben was a man of friendship, he was serious on the track like me, but between us there is no problem and I do not think we will have a (split) in the future," said the former double world champion 250cc class.

"Our situation is very good especially the two of us riders are fast. I think we're in the right direction. So, it's a good thing for us to establish good relationships, not only for us, but also to assist in developing a Yamaha motorcycle."

21.58 | 0 komentar | Read More

Yamaha Celebrates 50 Years in Grand Prix

Already half a century (50 years) competing in the Champions Yamaha Motorcycle Grand Prix (now MotoGP). Celebration commemorated by attaching a logo 50 years on the motor Jorge Lorenzo Yamaha and Ben Spies, "champ" MotoGP team Yamaha Motor Racing (YMR).
President YMR Shigeto Kitagawa in an official statement received Kompas.com on Thursday (24 / 2), expressed his pride for what has undertaken a number of Yamaha and of course the great achievements of the team inscribed 500 cc / MotoGP. "50 years ago we decided to race in this competition. This is our dream that characterized the long history and hopefully will get the achievement again in the future," said Kitagawa.
Yamaha related preparations in MotoGP, Lorenzo and Spies Yamaha claimed to be the main pedestal to bring the title this season. The optimism conveyed Yamaha Factory Racing Managing Director Lin Jarvis and General Manager of Yamaha, Nakajima. "Every season starts with the exciting because it starts again from zero. This season we have a super young team and top athletes. We do not need to change this winning team," said Jarvis.
"We hope this year is stronger with the young talents who are able to make significant progress. To support the riders, we must improve the durability of the motor (durability), focus on the acceleration, the engine system and increase the traction motor," added Nakajima.
Defending champion Lorenzo is determined to work harder than usual. "This year's celebration of 50 years and last year using 800 cc engine (1000 cc switch to next year), it feels more special if you get a degree," said Lorenzo.
The best rookie in 2010, Spies claimed began at home with Yamaha. "The first season went well despite difficult. I have gained valuable experience and pressure of the heavier burden this year with the factory team. But the pressure is slowly fading as a new mechanic with the team and I feel the atmosphere within the Yamaha family," beber Spies.

21.55 | 0 komentar | Read More